Estudio en 565 niños de entre 3 y 5 años de edad. Escenas
en apariencia banales pueden provocar problemas para dormir a los más chicos
porque no son apropiadas para su edad.
Por
Pamela Elgueda, El Mercurio.
Generaciones
de niños se han reído con las torpes e infructuosas persecuciones del Coyote al
Correcaminos. Y otras, que las han visto antes de acostarse, han tenido
dificultades para quedarse dormidos, pesadillas o despertares en la mitad de la
noche.
Porque
por muy inocua que parezca una serie animada, si es inapropiada para la edad de
su espectador, puede provocarle más de algún problema a la hora de dormir,
según una investigación estadounidense publicada en la última edición online de
la revista Pediatrics.
El estudio analizó la calidad del sueño de 565 niños de entre 3 y 5 años de edad. Y no sólo demostró que escenas de violencia aparentemente inocentes causan trastornos de sueño, sino también que aquellos niños que antes de irse a dormir veían series acordes con su edad tenían 64% menos probabilidades de no poder quedarse dormidos o tener pesadillas.
"Uno
de los aspectos más interesantes del estudio es que demuestra que ver canales y
programas apropiados a las edades de los niños puede, incluso, revertir
trastornos del sueño que traían de antes", dice la neuróloga Valeria
Rojas, presidenta del Comité de Medios de la Sociedad Chilena de Pediatría.
La
razón por la que los preescolares la pasan mal después de ver cierto tipo de
series animadas es porque "mientras más chico, la influencia de lo
audiovisual en las emociones tiene menos filtro", explica la doctora
Rojas.
"En
la medida que el lóbulo frontal del cerebro, que es el encargado del juicio, la
reflexión y el análisis va madurando, el niño podrá ir decodificando el
contenido y diferenciando entre realidad y fantasía", agrega.
El
estudio, realizado por investigadores del Seattle Children's Research
Institute, el Center for Child Health, Behavior and Development de Seattle,
Washington, y por el Departamento de Salud y Pediatría de la Universidad de
Washington, da a los padres sugerencias acerca de programas adecuados para sus
hijos: "Plaza Sésamo", "Jorge el Curioso" y "Dora la
Exploradora".
Y
suma otro aspecto: la necesidad de que los niños vean estos programas
acompañados por un adulto.
"Y
no sólo de que vean estos programa edu-entretenidos con sus hijos, sino que comenten
con ellos el contenido. Porque se ha visto que estos programas no tienen el
mismo impacto en el desarrollo de habilidades intelectuales y sociales si no
hay un mediador de por medio", explica la neuróloga.
Higiene de Sueño
La
doctora Valeria Rojas aclara que para que el sueño cumpla sus objetivos en un
niño, sea reparador, se libere la hormona del crecimiento y las que regulan el
apetito y se fije en la memoria lo aprendido en el día, debe dejar de estar
expuesto a las pantallas al menos una hora antes de acostarse.