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| Primera clase en abril de 2016 |
El miércoles les confirmamos que el exitoso Taller de Yoga regresará desde este martes 25 de abril y todos los martes que no sea feriado ni de actividades especiales, a las 19:30 en el Salón Frei Montalva.
Las clases están a cargo de quien ya nos acompañó en 2016, Jéssica Pavez, profesora de purna yoga integral, y formada como tal en la Sociedad Chilena de Yoga Integral desde 2012.
La práctica del yoga integral busca alcanzar un equilibrio físico, mental y espiritual. La clase consiste en desarrollar posturas físicas (conocidas como asanas), integrando ejercicios de respiración consciente, concentración y relajación ayudando a mejorar la flexibilidad, tonificar la musculatura, relajar el cuerpo, alinear la espalda, tranquilizar la mente, fortalecer el autoestima, entre muchos otros beneficios.
Sobre el taller
Sobre el taller
El taller es abierto a toda la comunidad del Instituto. Papás, mamás, hijos, profesores y auxiliares pueden hacerlo suyo. Están todos invitados. Las clases no tienen costo para los participantes.
En lo posible, lleven a las clases su mat de yoga. En caso de no disponer de uno o no llevarlo, en el Salón se dispone de colchonetas del Colegio.
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